Les cours de qi gong
La pratique de Qi Gong proposée au DOJO développe les fondamentaux de la pratique : le relâchement du corps, la fluidité des mouvements et des étirements, des postures corporelles, ainsi d’une profonde pratique de la respiration.
Les séances de Qi Gong sont axées sur le raffinement du souffle, l’ouverture des articulations, l’étude de la posture et l’immersion dans le calme mental.
Les séances comprennent une grande partie de pratiques taoïstes du Wudang Shan, auxquels sont incorporés des mouvements issus des grands Qi Gong de santé (Ba Duan Jin, Qi Gong des cinq animaux etc).
Physiquement, le Qi Gong apporte souplesse, équilibre et vitalité. Du point de vue émotionnel et psychique, il confère le calme et la détente en aidant chacun à retrouver une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.